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골다공증 발생 원인 및 증상, 관리방법 그리고 골다공증에 좋은 약초와 음식 골다공증은 뼈의 밀도와 강도에 상당한 영향을 미치는 진행성 뼈 질환으로, 개인을 골절에 더 취약하게 만듭니다. 종종 "침묵의 질병"이라고 불리는 이 질환은 사소한 사고로 골절이 발생할 때까지 수년에 걸쳐 뚜렷한 증상 없이 진행됩니다. 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 골다공증은 특히 폐경 후 여성과 노인에게 흔하지만 남성도 위험에서 면제되지는 않습니다.골다공증을 이해하는 것은 골다공증의 진행을 예방하고 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 필수적입니다. 이 블로그에서는 골다공증에 맞서기 위한 원인, 증상 및 효과적인 관리 전략을 탐구하여 뼈 건강을 책임질 수 있는 지식을 제공합니다.골다공증의 원인골다공증은 뼈 흡수와 형성 사이의 균형이 깨져서 뼈 질량이 감소할 때 발생합니다. 이러한 불균형.. 2024. 11. 24.
온열질환의 증상 및 온열질환에 좋은 음식, 약초는..?? 온열질환이란..?? 온열질환은 뜨거운 환경에 장시간 노출될 때 열로 발생하는 급성질환을 말합니다. 비교적 가벼운 일사병부터 사망에 이를 수 있는 열사병까지 온열질환 종류는 다양합니다. 더위가 심해질수록 스스로 대처가 어려운 노인과 아이, 만성질환자는 실외활동 시 고온에 무방비로 노출될 수 있어 유의해야 합니다. 최근 코로나19가 재확산하고 있어 코로나와 온열질환 증상을 구별하기 어려운 문제도 발생합니다. 온열질환은 기본적으로 폭염에 장시간 노출되어 발생합니다. 폭염 속에서 발생할 수 있는 여러 가지 온열질환에 대해 자세히 알아보겠습니다. 온열질환의 종류 일사병(열탈진) 장시간 더위에 노출된 상황에서 수분 및 전해질 보충이 부족면 발생합니다. 장시간 고온 환경에 있으면서 수액 보충이 원활하지 않으면 일사병.. 2023. 5. 16.
치질 효능 및 치질에 좋은 음식, 약초는..?? 치질이란..?? 치질은 통상적으로 45~65세에서 가장 흔한 병으로 50세 이상은 적어도 50%가 치질을 앓는다고 합니다. 흔히 항문 관련 질환이 나타나면 '치질에 걸렸다'라는 말을 자주 사용하는데요, 사실 치질은 치핵과 치루, 치열을 통틀어 이르는 말입니다. 이 중 치핵이 가장 흔해서 치질 하면 곧 치핵을 대변하는 말처럼 쓰이고 있으나 엄밀히 이야기해서 치질이 곧 치핵을 의미하지는 않습니다. - 치핵: 항문 안쪽 점막 및 점막하 조직이 다양한 원인에 의해 부풀어 오르거나 항문 밖으로 빠져나오는 병입니다. - 치열: 항문 내벽 혹은 항문과 피부 경계 부위가 찢어지며 발생하는 병입니다. - 치루: 항문 주위 조직에 고름이 생기고 주변으로 확산되며 길 (tract)을 형성하는 병입니다. 치핵이 생기는 원인 .. 2023. 5. 11.
무좀 효능 및 무좀에 좋은 음식, 약초는..?? 무좀(백선)이란..?? 곰팡이가 피부의 각질을 영양분으로 삼아서 기생, 번식하는 피부 질환을 말하며, 주로 발, 발가락, 사타구니, 몸, 안면, 두피등에 호발합니다. 특히 발가락이나 발바닥, 사타구니와 같이 피부가 겹쳐지는 부위는 각질이 풍부할 뿐만아니라 축축하고 따뜻하여 곰팡이 증식에 최적의 환경을 제공하고 있습니다. 많은 사람들이 발무좀을 가지고 있는데, 특히 운동량이 가장 많은 사춘기에 흔하게 시작되며, 주로 발까락 사이를 잘 말리지 않을 경우 발무좀이 생깁니다. 주로 넷째와 다섯째 발까락 사이에 가려움과 껍질의 벗겨짐으로 대부분의 무좀이 시작됩니다. 이러한 발무좀은 온갖 무좀의 온상으로 걸어다니는 곳마다 균덩어리를 떨어뜨림으로서 가족이나 가까운 사람들에게 감염을 전파시킵니다. 또한 발무좀 치료를 .. 2023. 5. 10.
개다래의 효능 및 복용방법은..?? 개다래란..?? 다래나무 중에는 개다래와 쥐다래가 있습니다. 둘 다 다래나무와는 달리 잎이 마치 백반병이 든 것처럼 흰 잎이 띄엄띄엄 섞여 있는 것이 특징입니다. 이 중에서 개다래 열매는 끝이 뾰족한 것이 쥐다래와 다른 점입니다. 개다리는 달지 않고 혓바닥을 톡 쏘는 맛이 있어서 약으로 쓸 수 있지만 먹지는 않습니다. 개다래 열매 중에서 벌레가 먹어서 울퉁불퉁하게 된 것은 익으면 적가색이 되고, 시고 떫고 매운맛 등의 복잡한 맛이 나는데, 이것을 목천료라고 합니다. 관절염과 통풍, 중풍, 안면신경마비, 요통, 양기부족 등을 치료하는 약으로 유명합니다. 개다래 열매 개다래 열매를 가을에 따서 뜨거운 물에 넣었다가 건져서 말려 약으로 . 쓰입니다. 곱게 가루 내어 3~5g씩 먹기도 하고, 35도 이상의 증류.. 2023. 5. 9.
통풍 효능 및 통풍에 좋은 음식, 약초는..?? 통풍이란..?? 통풍은 혈액 내에 요산의 농도가 높아지면서 발생한 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄 등 조직에 침착되는 질병입니다. 요산의 축적은 요산생성이 과잉이거나 요산배설의 부족으로 인해 발생합니다. 이로 인해 관절의 연골, 힘줄, 주위조직에 날카로운 형태의 요산결정체가 침착되어 조직들의 염증반응을 촉발하여 극심한 통증을 유발하고 부어오릅니다. 요산결정에 의한 통풍결절(tophi)이 침착되면서 관절의 변형과 불구가 발생하게 됩니다. 관절이 갑자기 벌겋게 부어 오르면서 심한 통증이 생기는 질환입니다. 통풍 환자들은 혈중에 요산이 너무 많아 관절이나 여러 조직에 결정 형태로 쌓이게 되고. 이렇게 쌓인 요산 결정이 관절을 싸고 있는 활막에 염증을 일으키며 발생하게 됩니다. 통풍의 원인 통풍은 요산에 의하.. 2023. 5. 8.
황반변성 효능 및 황반변성에 좋은 음식, 약초는..?? 황반변성이란..?? 당뇨망막병증, 녹내장과 함께 우리나라 3대 실명 질환 중 하나인 황반변성. 일반적인 노안의 증상과 혼동해 치료시기를 놓칠 수 있는 만큼, 황변변성에 대해 제대로 인지할 필요가 있습니다. 안구 내(눈의 안 쪽 망막의 중심부)의 물체를 선명하게 볼 수 있게 해주는 신경조직인 황반부에 변성이 일어나는 질환으로, 시력이 감소하거나 사물이 찌그러져 보이는 증상(변시증)들이 일어나게 됩니다. 크게 비삼출성(건성)과 삼출성(습성)으로 나눌 수 있는데, 삼출성 황반변성의 경우 시력저하에 크게 영향을 미치며 그대로 방치할 경우 실명에 이르기도 합니다. 황반변성의 원인 눈 안쪽 망막 중심부에 위치한 황반은 시세포가 밀집돼 빛을 가장 선명하고 정확히 받아들이는 부위입니다. 우리 눈의 중심시력의 큰 부분을.. 2023. 5. 7.
식곤증 효능 및 식곤증에 좋은 음식, 약초는..?? 식곤증이란..?? 식곤증은 보통 식사 이후, 그중에서도 오후 2~3시에 몸이 나른해지고 잠이 쏟아지는 증상을 말합니다. 식곤증은 단순 피로를 원인으로 들 수 없습니다. 전날 잠을 얼마나 잤느냐에 큰 관계가 없기 때문입니다. 의학적으로는 식사 후 소화를 위해 음식이 위장으로 몰리면서 뇌로 가는 혈류가 줄어들어서 발생한다고 말합니다. 그렇기 때문에 음식을 많이 먹었을 때 식곤증은 더 심해집니다. 식곤증의 원인 ​ 식사 후에 갑작스럽게 졸음이 찾아오는 증상을 말하며 잠이 부족한 현대인들에게 많은 고통을 주기도 합니다. 식사 이후 잠이 오는 원인을 말씀드리기 전 간단하게 교감신경과 부교감신경을 짚고 넘어갈 필요가 있습니다. 교감 신경과 부교감 신경은 서로 협력관계를 맺어 신체의 항상성을 유지하려고 하는 신경입니.. 2023. 5. 6.
중이염 효과 및 중이염에 좋은 음식, 약초는..?? 중이염이란..?? 중이염은 고막 안쪽 공간인 중이에 염증이 생긴 것을 말합니다. 중이와 코의 안쪽은 이관(유스타키오관)이라는 가는 관을 통해서 연결되어 있습니다. 이 관을 통해서 환기도 되고, 분비물도 배출합니다. 그런데 감기에 걸리면서 염증이 이 관을 따라 귀로 올라가거나, 분비물이 역류하면 중이염이 생깁니다. 어린이는 이관의 기능이 미숙해서 중이염에 더 잘 걸리지만, 성인도 중이염에 걸릴 수 있습니다. 중이염의 증상 중이염에 걸리면 이관이 막히면서 귀가 먹먹해집니다. 고막도 빨갛게 부어오릅니다. 염증이 계속되면 중이에 물이 고이면서 고막이 팽창하고 귀가 아픕니다. 고열이 나면서 머리가 아프고, 구토나 설사를 하기도 합니다. 적절하게 치료하지 않으면 압력 때문에 고막에 구멍이 나고, 진물이 흘러나오기도.. 2023. 5. 5.
결막염 효능 및 결막염에 좋은 음식, 약초는..?? 결막염이란..?? 결막염은 눈에 염증이 생겨 눈의 흰자 부분이 충혈되거나 분홍색으로 변하는 안질환입니다. 이는 매우 흔한 질환으로 전염성이 높습니다. 눈꺼풀 안쪽과 안구를 덮고 있는 바깥층의 얇고 투명한 막을 결막이라고 불립니다. 결막은 눈꺼풀과 안구를 촉촉하게 유지하도록 도와주는 기능을 합니다. 이 결막에 염증이나 감염이 생긴 것을 결막염이라고 합니다. 결막에 염증이 생기면 혈관이 더 잘 비쳐 보이게 되고, 그 때문에 눈이 붉게 충혈됩니다. 결막염의 원인 및 증상 결막염을 일으키는 요인에는 알레르기 반응, 박테리아 또는 바이러스 감염과 같은 다양한 원인이 있습니다. 그 유형을 자세히 살펴보겠습니다. 알레르기성 결막염 알레르기성 결막염은 대체로 계절성을 띄며, 꽃가루나 동물의 비듬(피부 각질) 또는 먼지.. 2023. 5. 3.
치주염 효능 및 치주염에 좋음 음식, 약초는..?? 치주염이란..?? 치주염은 풍치라고도 불리는데요. 병의 정도에 따라 치은염과 치주염으로 나누어집니다. 치은(잇몸)에 염증이 생기는 경우는 치은염, 치주(치아를 지지해 주는 뼈)가 파괴되는 질환은 치주염으로 분류됩니다. 치은염은 비교적 가볍고 회복이 빠른 치주 질환인 반면, 치주염은 잇몸과 잇몸 뼈 주변까지 염증이 진행되기 때문에 치주조직이 한 번 망가지면 건강했던 원래의 상태로 돌아가기가 매우 어렵습니다. 치주염이 생기는 원인 치주염의 가장 큰 원인은 '세균성 치태' 에요. 치아 표면에 음식물 찌꺼기가 남으면 구강 내에 세균이 증식하게 되는데 이러한 세균이 자극을 유발하고 염증 반응을 일으키면서 치주 조직을 파괴하게 되는 것입니다. 또한 흡연이나 스트레스, 당뇨, 흡연, 임신, 유전, 영양상태에 따라 치.. 2023. 5. 2.
질건조증 효능 및 질건조증에 좋은 음식, 약초는..?? 질건조증이란..?? 질건조증은 감소하고 질의 점막 조직이 위축되어 발생하는 질환으로, 갱년기 여성과 성교통을 겪는 여성들에서 흔히 나타납니다. 질 건조감, 관계시 통증, 화끈거림, 가려움 등의 증상을 유발하며, 그로 인한 우울감과 정신적 고통을 겪는 경우가 많습니다. 질건조증 원인 폐경기에 비뇨생식기로 혈류가 감소되는 과정과 가임기 동안 질내벽을 두텁고 촉촉하게 만들어주던 여성호르몬이 급격히 감소되는 과정에서 질내벽이 얇아지고 건조해지게 되어 질건조증이 발생하게 됩니다. 더불어 최근에는 과로와 스트레스, 심한 다이어트 후, 호르몬 불균형으로 인한 질건조증을 호소하는 젊은 여성들이 증가하고 있습니다. 특히 각종 분비샘들의 기능이 저하되어 질내부가 건조해지면서 쉽게 상처가 나고 가렵고 따가운 증상이 나타나게.. 2023. 5. 1.
위궤양 효능 및 위궤양에 좋은 음식, 약초는..?? 위궤양이란..?? 위궤양은 위 점막이 헐어서 점막 뿐 아니라 근육에 까지 궤양이 침범한 것을 말합니다. ​ 위궤양의 대표적 원인은 헬리코박터 파일로리균 감염과 흡연이나 스트레스 등입니다. 스트레스를 과도하게 받아 면역력이 약해진 상태로 위산이 과다 분비 되면 위궤양이 발생하는 것입니다. 흡연의 경우 세포 재생이나 조직의 혈액 순환을 방해하면서 궤양으로 이어집니다. 궤양으로 인한 천공이나 출혈 등 합병증이 발생할 가능성 또한 높기 때문에 흡연이 간이나 폐 뿐이 아니라 위에도 좋지 않은 영향을 줍니다. 위궤양 초기 증상은..?? 속쓰림이나 배 안쪽이 타는 듯한 느낌, 소화 불량, 체중 감소, 메스꺼움 등 다양합니다. 증상은 보통 1시간에서 3시간 사이로 진행되며 식사 후에 발생하는 경우가 많습니다. 가장 대.. 2023. 4. 30.
녹내장 효능 및 녹내장에 좋은 음식, 약초는..?? 녹내장이란..?? 녹내장은 눈에 받아들인 빛을 뇌로 전달하는 시신경에 장애를 초래하는 질환입니다. 시신경이 장애를 받으면 시야에 안 보이는 부분(암점)이 생기게 되고 점차 진행이 되면 실명에 이르게 됩니다. 시신경에 장애가 오도록 하는 원인 가운데서는 안압(눈의 압력으로 몸의 혈압에 해당됩니다.)이 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 백내장과의 차이는 백내장은 눈 속의 수정체가 혼탁해져서 시력이 감소하는 질환으로 수술적 치료로 시력을 회복할 수 있으며, 신경손상을 의미하지는 않습니다. 우리 눈의 모양체에서는 눈의 형태를 유지하고 각막과 수정체(렌즈)에 영양을 공급하는 물(즉, 방수)이 계속 생성되고, 방수유출로를 통해 빠져나갑니다. 만약 이 방수유출로에서 방수가 제대로 빠져나가지 못하면 안압이 올라가게 됩.. 2023. 4. 29.
야맹증 효능 및 야맹증에 좋은 음식, 약초는..?? 야맹증이란..?? 우리는 눈에 많은 것을 의존합니다. 대부분 보는 것부터 인지가 시작되기 때문인데요. 만약 갑작스럽게 눈이 보이지 않는다면 당장 살아가기가 힘들 것입니다. 보는 것이 생활의 많은 비중을 차지하고 있기 때문에 잘 보다가 안 보이게 되면 상당한 불편함을 겪을 수 있습니다. 맹증이란 밝은 곳에서 어두운 곳으로 들어갈 때 적응을 못하거나, 희미한 불빛 아래에서나 어두운 곳에서 물건을 식별하지 못하는 눈 상태를 일컫습니다. 쉽게 말해 밤에 보이지 않는다는 뜻으로 받아들이기도 합니다. 밝은 곳에서 어두운 곳으로 움직이면, 처음에는 보이지 않던 것이 눈이 적응하면서 보이게 됩니다. 망막 시세포의 변화에 의해 이루어지는 것인데요. 처음에는 높아진 망막의 원뿔세포에 의해, 이후에는 막대세포에 의해 어두운.. 2023. 4. 28.
콜레스테롤 효능 및 콜레스테롤에 좋은 음식, 약초는..?? 콜레스테롤이란..?? 콜레스테롤은 세포의 세포막을 구성하고 신체기능에 중요한 호르몬을 합성하는데 중요하기 때문에 반드시 필요하지만 과다한 경우에는 동맥경화증이 유발되거나 진행시키는 역할을 합니다. 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)과 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤) 두 가지가 있습니다. 좋은 콜레스테롤은 여러 조직(혈관 포함)에 과도하게 축적된 콜레스테롤을 간으로 보내 대사시키는데 중요한 역할을 하므로 오히려 심혈관질환을 예방해주는 효과가 있습니다. 반면, 나쁜 콜레스테롤은 조직에 축적될 뿐 아니라 산화되어 염증을 유발하여 동맥경화증과 같은 혈관질환을 유발하게 됩니다. 전체 콜레스테롤의 30%는 음식섭취를 통해 주로 흡수되고 나머지 70%는 간에서 형성됩니다. LDL-콜레스테롤 혈중 총.. 2023. 4. 27.
비염 효능 및 비염에 좋은 음식, 약초는..?? 비염이란..?? 비염이란 콧물, 재채기, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 코 점막의 염증성 질환을 의미합니다. 세계적으로 10~20% 이상의 높은 유병률을 보이는 질환이며, 최근 주거 환경의 변화와 식습관의 서구화 및 미세먼지와 같은 대기오염으로 인해 비염 환자가 증가하고 있습니다. 비염은 콧물, 재채기, 코막힘 등 한가지 이상의 증상들을 동반하는 코 점막의 염증성 질환으로 비염을 가볍게 생각하고 치료를 미루는 경우가 많은데, 비염은 단순한 감기증상이 아니기 때문에 자연스럽게 개선될 수 있는 증상이 아닙니다. 비염이 심해지면 만성비염이 되어 집중력 저하, 수면장애 등 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다. 비염은 증상은 비슷하지만 그 원인에 따라 여러가지 종류로 나뉘는데, 갑자기 코.. 2023. 4. 26.
기관지염 효능 및 기관지에 좋은 음식, 약초는..?? 기관지란..?? 기관지는 우리가 숨을 쉴때 들이마신 공기를 폐로 이동시켜주고 내쉰 공기는 바깥으로 이동시켜주는 역할을 합니다. 또한 기관지에서 분비하는 점액과 기관지의 섬모운동으로 세균, 먼지 등의 이물질을 제거해주고 면역작용도 수행합니다. 기관지나 폐에 이상이 있을 경우 가래가 나타날 수 있습니다. 폐와 기관을 연결하는 공기통로. 기관의 말단에서 좌, 우로 갈라져 시작되며 폐로 연결되고, 여기서 다시 나누어진 엽기관지를 거쳐 세기관지로 이어집니다. 기관지염 기관지염(氣管支炎, bronchitis)은 폐의 기관지에 생기는 염증입니다. 기관지염은 급성 및 만성 두 종류로 분류됩니다. 급성 기관지염은 기침 감기로도 알려져 있습니다. 급성 기관지염 급성 기관지염은 보통 3주 정도 지속적으로 기침을 합니다. 원.. 2023. 4. 25.
손목터널 증후군 효능 및 손목터널 증후군에 좋은 운동, 음식, 약초는..?? 손목터널 증후군이란..?? 손목 터널 증후군은 정중 신경이 손목 터널을 통과할 때 정중 신경의 통증성 압박(눌림)입니다. 손목 터널은 신경과 힘줄이 손목을 통해 손으로 지나가는 좁은 통로이기에 터널이라 불립니다. 터널은 주변 힘줄, 인대, 뼈로 구성되어 있습니다. 정중 신경은 손목의 손바닥쪽에 위치해 있고 손목 터널을 통과합니다. 이 신경은 엄지 손가락, 집게 손가락, 가운데 손가락, 반지 손가락의 엄지쪽에 감각을 제공합니다. 손목 터널 증후군은 매우 일반적이고, 특히 30~50세 여성들에게 매우 일반적입니다. 또한 요즘 현대인의 스마트폰이나 컴퓨터등의 사용 등 손목에 무리가 많이가는 활동을 하는 분들에게 많이 발생합니다. 손목터널 증후군 원인 손목 터널 증후군은 정중 신경 압박(눌림)에서 기인합니다. .. 2023. 4. 24.
관절염 효능 및 관절염 예방에 좋은 음식, 약초는..?? 관절염이란..?? 관절염은 관절 연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 일어나는 질환을 의미합니다. 관절은 두 개 또는 그 이상의 뼈들이 맞닿는 곳을 말합니다. 관절을 이루는 뼈들의 끝은 연골이라는 부드러운 재질로 싸여 있습니다. 연골은 쿠션처럼 관절이 쉽게 움직이도록 도와줍니다. 관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있으며, 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 관절염은 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴 것으로, 이로 인해 나타나는 대표적인 증상은 관절의 통증입니다. 관절염은 발병 부위나 원인에 따라 여러 종류가 있으며, 크게 골관절염(퇴행성 관절염), 류마티스 관절염으로 분류됩니다. 관절염의 원인은..??.. 2023. 4. 22.

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